Анализ показал, почему важно следить за уровнем витамина D

Нехватка витамина D может негативно сказаться на работе мышечной системы у людей 60 лет и старше. Как отмечает The Indian Times, если в пожилом возрасте удается сохранить мышечную активность, это гарантирует независимость, более высокое качество жизни и сниженный риск падений.

Сотрудники Колледжа Святой Троицы в Дублине провели исследование с участием более 4000 пожилых добровольцев. Ученые установили: на фоне дефицита витамина мышечная слабость встречалась почти в два раза чаще по сравнению с наличием нормального уровня витамина (40,4% против 21,6%).
А нарушение в работе мышечной системы встречалось в три раза чаще — 25,2% против 7,9%. Получалось, дефицит витамина D значительно увеличивал вероятность снижения мышечной силы и работоспособности. Профилактика дефицита витамина позволит предотвратить проблемы и с мышцами, и с костями, говорят ученые.

Медики прописали диабетикам добавки с витамином D 

Инсулин производится поджелудочной железой. И его основная задача — поддержание уровня сахара в норме. Если его вырабатывается недостаточно или тело становится нечувствительным к инсулину, развивается диабет. Но, согласно последним исследованиям Университета Лаваля, у людей с недавно диагностированным диабетом 2-го типа, заболевание можно затормозить или недуг даже можно предотвратить благодаря витамину D. Как отмечает The Daily Mail,
Спустя всего полгода проявлялся положительный эффект — витамин в большой дозировке улучшал работу инсулина. Это доказал эксперимент с участием 96 пациентов. У них был диабет 2-го типа или предиабет (пограничное состояние, характеризуемое опасным повышением уровня сахара). В самом начале эксперимента и через 6 месяцев замерялись показатели работы инсулина и метаболизма сахара.
Известно: половина добровольцев получала по 5000 единиц витамина ежедневно, а остальные — плацебо. Витамин однозначно улучшал инсулиновый профиль. По словам ученых, витамин D в особенности хорошо работал у людей, изначально имевших дефицит этого витамина.